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Gourmandise
Manger avec plaisir, sans culpabiliser et sans te priver de ce que tu aimes
Équilibre
Une alimentation qui adaptée à tes besoins, et tes objectifs
Simplicité
Des conseils clairs et faciles à appliquer au quotidien
Ils ont sauté le pas 💚
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je ne pensais pas apprendre autant et réaliser toutes les erreurs que je faisais ! Sophie a été très pédagogue et m'a vraiment aidée à débloquer la situation."
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Lise L.
Perte de poids
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sophie m'a accompagnée durant mon post-partum avec une infinie bienveillance. Je recommande cette professionnelle à l'écoute et non jugeante !"
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Clarisse C.
Post-partum
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ne cherchez plus ! Sophie est LA bonne personne. À l'écoute, des conseils pertinents et efficaces. Résultats incroyables en 3 mois. Je recommande les yeux fermés."
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Stéphane D.
Rééquilibrage
Et ne le regrettent pas !
Une santé optimisée
Les piliers du bien-être
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Sommeil
Mouvement
Respiration
Alimentation
Hydratation
Tu te reconnais ?
Des solutions adaptées à chaque besoin
🎯
Perte de poids
Tu veux perdre du poids durablement, sans régime yo-yo ni frustration
🌸
Endométriose & SOPK
Soulager tes symptômes grâce à une alimentation réellement adaptée
💪
Nutrition sportive
Optimiser tes performances et ta récupération avec une alimentation ciblée
🦠
Troubles digestifs
Ballonnements, SII, SIBO, constipation, intolérances, FODMAP's,... retrouve un confort digestif
📊
Troubles métaboliques
Diabète, cholestérol, triglycérides,... Équilibre et améliore ton bilan sanguin naturellement
😴
Fatigue & Stress
Burn-out, anxiété, fatigue chronique : retrouve de l'énergie grâce à ton alimentation
Alimentation anti-inflammatoire
Pathologie inflammatoire, inflammation de bas grade,... je te guide dans ces adaptations alimentaires
🌱
Troubles de l'oralité
Bilan d'oralité, bilan différentiel, évaluation nutritionnelle et accompagnement chez l'enfant et l'adulte
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Bilan complet
Analyse de tes habitudes, de tes freins et de tes blocages pour atteindre tes objectifs
Supports personnalisés
Je te fourni un plan d'action clair, et tout ce dont tu as besoin comme support, recette, conseils,... étapes par étapes
Accompagnement et suivi
Je t'accompagne dans tes objectifs pendant et en dehors des suivis autant que tu en as besoin.
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Questions fréquentes
Tout ce que tu veux savoir !
Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on a souvent peur de devoir se restreindre, manger moins et avoir faim. Mais il n'y a pas besoin de s'affamer pour perdre du poids ! La plupart de mes patientes doivent au contraire manger plus, mais mieux, pour perdre du poids car elles sont déjà en restriction trop importante et inadaptée sans le savoir.
Absolument pas. Avec un rééquilibrage alimentaire, l'objectif est d'amener à ton corps ce dont il a besoin, dans les quantités dont il a besoin. Le plaisir alimentaire à une très grande importance dans l'équilibre et la santé. Tout est une question de quantité et de fréquence pour les aliments "plaisir". Tu peux par exemple manger du chocolat tous les jours ;-)
Non ! Tu auras des quantités adaptées à TES besoins et objectifs si tu le souhaites, pour te guider, mais il n'y a pas d'obligation à peser ses repas. Au contraire, l'idée est de se détacher des quantités lorsque c'est possible.
On ne peut pas savoir exactement, chaque personne est différente, chaque métabolisme aussi.
De plus en plus de mutuelles remboursent les consultations avec une diététicienne. N'hésitez pas à vérifier auprès de la votre. Je vous fournis une facture pour votre remboursement.
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