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humburger tours
Manger peut devenir un plaisir équilibré.

Sophie Delcourt
diététicienne-nutritionniste

Gourmandise
Equilibre
Simplicité

Bienvenue,

Je m'appelle Sophie Delcourt, j'ai 32 ans et je suis diététicienne - nutritionniste depuis bientôt 10 ans.

Je me passionne pour les liens entre l'alimentation, le sommeil, la respiration, le mouvement et le bien-être depuis plusieurs années, et continue de m'enrichir au quotidien dans ces domaines.​


J'aime accompagner mes patients et les aider à trouver leur équilibre, grâce à des nouvelles routines et habitudes qui leur correspondent et leur permettent d'atteindre leurs objectifs. Je vous partage toutes ces connaissances, dans le but que mes patients puissent comprendre et apprendre des choses qui leur serviront pour toute leur vie.​


Si vous êtes perdus dans votre alimentation ou ne savez pas par où commencer pour atteindre vos objectifs, que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, pour du diabète, du cholestérol, des troubles digestifs,... un défi sportif, ou tout autre chose, je vous accompagne avec plaisir et bienveillance.

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On repart sur de bonnes bases

Manger équilibré ne doit pas être une prise de tête mais une habitude à laquelle on ne pense même plus.

Ce sont les piliers de votre bien-être, et ensemble nous faisons le point sur tous ces éléments.

Equilibrer

ses repas

Boire

de l'eau

Avoir un

bon sommeil

Bouger

un peu

Bien

respirer

Un programme et rééquilibrage complet

Une hygiène de vie plus saine

Des habitudes simples

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Comment ça se passe ?

Le bilan est ultra complet afin de me permettre de personnaliser au mieux mes conseils et recommandations à vos besoins. Nous faisons le point sur vos habitudes, votre rythme de vie, vos antécédents, vos objectifs,... Il s'agit d'un bilan d'1h ou plus.

Il me permet ensuite de vous préparer un dossier complet comprenant tous les conseils (alimentaires, sommeil, sportifs,...),  idées repas, répartition des repas adaptés à votre rythme de vie et vos besoins, et toutes les autres astuces associées.

Nous faisons également un bilan complet de votre poids, si vous le souhaitez, grâce à ma balance à impédancemétrie. Taux de masse grasse, de masse musculaire, d'hydratation, de graisse viscérale,... tout y passe. Pour les sportifs, nous pouvons même analyser les taux de graisses et masse musculaire des bras et jambes individuellement.

Le Bilan

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Les suivis

Un ou plusieurs suivis, c'est vous qui décidez selon vos besoins.

Le premier suivi permet de faire le point et de compléter tous les premiers conseils que vous aurez eu, vérifier la mise en place de l'équilibre de vos repas, analyser les résultats, ajuster si besoin et bien-sûr répondre à toute vos questions.

Ensuite, si vous le souhaitez, nous pouvons poursuivre avec d'autres suivis plus espacés afin de continuer à vérifier les résultats et adapter vos apports si besoin. Ces suivis sont là également pour vous motiver et vous accompagner jusqu'au bout de votre démarche.

C'est au fil de ces suivis que nous nous apercevons parfois de blocages, hormonaux ou émotionnels, ou bien d'autres déséquilibres qui peuvent être des freins à vos objectifs.

Ensuite...

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You are beautiful.

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La
cellulite :

Si vous souhaitez perdre du poids pour un "problème" de cellulite, sachez que la cellulite n'est pas toujours liée à un excès de masse graisseuse.

Perdre du poids est parfois inutile car il existe différents types de cellulites, qui peuvent avoir différentes causes.

Je propose un bilan spécifique pour en savoir plus sur votre cellulite et les méthodes pour l'apprivoiser.

Faisons le point ensemble 

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous ;-)

06 21 50 20 70

2 rue du plat d'étain,

37200 Tours

Rdv par téléphone ou via

Pour Qui ?

Enfants, Adolescents

Adultes

Personnes âgées

Sportifs ( crossfit, course à pieds, iron man,.. )

Pour Quoi ?

Perte de poids

Prise de masse musculaire

Grossesse, diabète gestationnel

Troubles digestifs, ballonnements

Troubles du transit (constipation, diarrhée,...)

Diabète, cholestérol, dyslipidémie, hypertension,...

Fatigue chronique

( . . . )

Améliorer la récupération et les performances sportives

Améliorer son bien-être

Apprendre à bien manger

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